Riech dich wohl - Aromatherapie für die Sinne - anziehungskraft.de

Immer der Nase nach

"Dufte!" sagte man in den 70ern und traf damit genau den Punkt. "Dufte" war einfach durch und durch gut. "Ich kann dich gut riechen", ist im sprichwörtlichen Sinn ebenfalls ein ausschließlich positives Gefühl einer Person gegenüber. Der Schuh passt auch andersrum: "Das stinkt zum Himmel" bedarf keiner weiteren Erklärung. Und ist weiteres Indiz dafür, dass Düfte und Aromen direkt ins limbische System unseres Gehirns vordringen, das verantwortlich ist für unsere Gefühle.

Diesen Mechanismus, den Gerüche auslösen, macht sich die Aromatherapie zunutze: Mittels konzentrierter Öle werden nicht nur Stimmungen erzeugt, sondern sogar Krankheiten gelindert oder geheilt. Düfte und Aromen sorgen für gute Laune, stimulieren die Sinne und tragen zur Entspannung bei. Während Wissenschaftler erforschen, warum Gerüche Emotionen, Assoziationen und pharmakologische Reaktionen auslösen, behandeln inzwischen sogar Schulmediziner mit den ätherischen Ölen Infekte, Wunden, Magen- Darm- und Hautprobleme.

Flower-Power

Initiiert wurde die Aromatherapie im Jahr 1928 von dem französischen Chemiker René Gattefossé. Er untersuchte die ätherischen Öle, die Heilkundige und Priester schon lange Zeit vorher zu Heilzwecken oder kultischen Handlungen benutzt hatten, im Hinblick auf eine moderne, zeitgemäße Aromatherapie. Ätherische Öle werden aus Pflanzen gewonnen. Geradezu volltrunken sind Pflanzen wie Kamille, Rosmarin, Thymia oder Sandelholz, Rosen hingegen geben nur wenig her und sind als Öl entsprechend teuer.

Balsam für die Seele

Aromatherapeuten gehen davon aus, dass jede Pflanze ein Energiepotenzial hat, das sie durch ihren Duft auf den Menschen übertragen kann. Bei dem werden dadurch die natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele und die innere Harmonie werden wieder hergestellt. Dementsprechend sind es vor allem psychosomatisch mitverursachte Beschwerden wie Schlafstörungen, Verstimmung oder Nervosität, die man zunächst mit den duftenden Ölen zu vertreiben versucht. Bei Erkältungen, Wechseljahrs- oder Magen-Darm- Beschwerden werden die Öle als unterstützende Hilfsmaßnahmen eingesetzt.

Rein und ohne Reue

Der Riesenvorteil ätherischer Öle: Sie haben - bei richtiger Verwendung - keinerlei Nebenwirkungen. Man muss nicht viel mehr beachten als die richtige Dosierung und Anwendungsart. So sollten sie nie unverdünnt angewandt werden, auf allergische Reaktionen ist zu achten, und auch während der Schwangerschaft ist Vorsicht geboten.

Wellness Homemade

Weiterer Vorteil der Aromatherapie: Nachdem sie nicht als Arzneimittel gelten, sind sie frei verkäuflich und können jederzeit von jedermann angewendet werden. Mit genauer Selbstbeobachtung, einem guten Buch, das über die Techniken und Anwendung aufklärt, und den richtigen Ölen kannst Du Dir zu Hause Wellness selber basteln. Darüber hinaus kannst Du auch Dir und Deinem Lieben eine Rundum-Versorgung für Leib und Seele angedeihen lassen. Ob als Aromabad, Massage oder Inhalation, stark verdünnt als Einnahme oder als Duftwolke durch die Räume - das bleibt Dir und Deinen Bedürfnissen überlassen.

Tipp: Aromen für jeden Tag

Die wichtigsten ätherischen Öle für Dein Wohlbefinden:

Angelikawurzel: magenstärkend, verdauungsanregend, geistig stabilisierend
Anisöl: krampflösend, schleimfördernd, harntreibend, appetitanregend, angstlösend, lindernd und tröstend â€¢ Baldrian: beruhigend, krampflösend, angstlösend
Bergamotte: antiseptisch, fiebersenkend, entkrampfend, nervenentspannend, stimmungsaufhellend, beruhigend
Immortelle: schmerzlindernd, krampflösend, harmonisierend, stabilisierend (Vorsicht! Wirkt psychisch sehr intensiv)
Latschenkiefer: antiseptisch, entzündungswidrig, erfrischend, nervenstärkend
Lavendel: schmerzlindernd, antiseptisch, wundheilend, insektenabweisend
Orangenöl: herzstärkend, desinfizierend, erheiternd, harmonisierend, antidepressiv
Teebaumöl: (vor allem in direkter Anwendung) wundheilend, entzündungshemmend
Zitronenöl: entzündungshemmend, säureregulierend, fiebersenkend, konzentrationsfördernd, leistungssteigernd